Odbrzděte svůj potenciál

Už jste četli článek Petra Ludwiga o zabržděném potenciálu? Najdete jej níže na stránce. Toto a další témata, doslova to nejlepší od autorů knih vydavatelství Jan Melvil publishing a z přednášek GrowJOB Institute, najdete na konferenci Osobní růst 2016. 8 prezentací z oblasti osobního rozvoje během 1 dne Mottem konference je: Témata nejúspěšnějších rozvojových knih uvedená do praxe. Program, přihlášení a další informace najdete...

Už jste četli článek Petra Ludwiga o zabržděném potenciálu? Najdete jej níže na stránce. Toto a další témata, doslova to nejlepší od autorů knih vydavatelství Jan Melvil publishing a z přednášek GrowJOB Institute, najdete na konferenci Osobní růst 2016.

8 prezentací z oblasti osobního rozvoje během 1 dne

Mottem konference je: Témata nejúspěšnějších rozvojových knih uvedená do praxe. Program, přihlášení a další informace najdete na http://www.osobni-rust.com/konference/Z vlastní zkušenosti vřele doporučujeme!

konference Osobni rust banner

Myslíte zabrzděně, nebo růstově? (Petr Ludwig)

Výzkumy ukazují, že máme tendenci podléhat jednomu ze dvou typů myšlení. První vede k depresivním tendencím a neúspěchu. Druhý naopak ke spokojenosti a daleko lepším výsledkům. Studie ukazují, že to, jak bude náš život vypadat, je z velké části v našich hlavách. Změníme-li myšlení ze „zabrzděného“ na „růstové“, náš život se výrazně promění k lepšímu.

Zabrzděné myšlení (Fixed mindset):

Růstové myšlení (Growth mindset):

Vyhýbá se výzvám.Přijímá výzvy, těší se na ně.
Když potká překážku, snadno se vzdává.Tváří v tvář překážkám vytrvá.
Úsilí vnímá jako neplodné nebo špatné.Úsilí vnímá jako cestu k mistrovství.
Nepřijímá negativní zpětnou vazbu.Kritiku bere tak, že ho posouvá a učí.
Cítí se špatně, když vidí úspěch ostatních.V úspěchu ostatních vidí inspiraci.

Psycholožka Carol Dwecková definuje dva druhy myšlení, které vytváří dva odlišné životy: Fixed vs. Growth mindset. Změňte myšlení, změní se vám život.

Vrozenost nebo naučitelnost?

Dwecková ve svém výzkumu vzala 128 dětí v rozmezí 10-11 let a rozdělila je na dvě skupiny. Nechala je řešit matematické problémy a pak dětem v první skupině řekla: „Daří se ti, musíš být hodně chytrý.“ Druhé skupině řekla: „Daří se ti, určitě jsi se hodně snažil.“ V další části výzkumu jim dala řešit těžší problémy, dokonce tak těžké, že je skoro nikdo nevyřešil. Do třetice dostaly děti opět lehké zadání. Výsledek byl takový, že ve třetím testu děti chválené za intelekt (něco daného = fixed) skončily o téměř 25 % hůře než děti chválené za snahu (něco změnitelného = growth).

Lidé mající zabrzděné myšlení (fixed mindset) věří, že jsou karty rozdány. Že jejich intelekt a schopnosti jsou dané. Věří například, že pokud jsou introverti, budou vždy introverti. Na druhou stranu růstově přemýšlející lidé (growth mindset) věří tomu, že jsou věci změnitelné. Aktuální výzkumy lidského mozku ukazují, že pravdu má spíše druhá skupina. Mozek je neuroplastický – můžeme ho posilovat podobně jako naše svaly. Vlastnosti jako kreativita, síla vůle, odvaha, pečlivost či komunikativnost nejsou vrozené, ale spíše naučitelné.

Výzkumy Martina Seligmana dokonce dokazují, že i optimismus a pesimismus nejsou věci vrozené, ale naučitelné. To, jak si vysvětlujeme naše selhání, takzvaný vysvětlovací styl, zásadně ovlivňuje také riziko depresí. Pokud selže pozitivně laděný člověk, řekne si, že příště se mu bude dařit. Pokud selže negativně laděný člověk, říká si, že tak to bude vždy. Přesně opačně reagují obě skupiny na úspěch. Pokud pozitivní člověk uspěje, říká si, že tak to bude vždy. Pokud uspěje negativní člověk, řekne si, žepříště to zase zkazí. Změníme-li náš vysvětlovací styl ohledně selhání, výrazně snížíme riziko depresí a zvýšíme naši životní spokojenost.

Sebenaplňující proroctví

Velký problém přináší dělení lidí do škatulek a různých typologií. Ať už jde o dělení na choleriky, sangviniky, introverty, extroverty či berany a blížence. Pokud někomu řeknete, že je „nějaký“, často to vezme jako nezměnitelný fakt (fixed). A díky takovému nastavení mysli se to opravdu stane pravdou. Objeví se takzvané sebenaplňující proroctví.

V jednom výzkumu učitelé ve škole dostali tipy na obzvlášť šikovné děti, které ale byly úplně průměrní a normální žáci. Za rok se těmto dětem výrazně zlepšil prospěch a to jen díky očekávání učitelů. Ze skrytých záznamů experimentátoři zjistili, že se učitelé chovali k vybraným dětem jinak – častěji je vyvolávali, více je chválili apod.

Podobný výzkum dělali s krysami. Účastníci experimentu měli naučit chodit krysy bludištěm. Dozvěděli se, že zvířata pochází ze dvou různých populací – „chytré“ a „hloupé“. V reálu byly krysy rovnoměrně rozděleny do dvou smíšených skupin, což ale studenti nevěděli. Krysy, které pokládali za chytré, se naučily projít bludištěm mnohem rychleji, protože s nimi studenti komunikovali mnohem intenzivněji než s těmi, které považovali za hloupé.

Neodsoudil vás také takto někdo v dětství? Neřekl vám někdo, že nejste na matematiku, že nejste třeba na sport, že jste nerozhodní či že jste například stydlivý? Možná jste takoví nebyli, ale někdo vás takovými udělal. Změňte si zpět své myšlení ze zabrzděného na růstové. Odbrzděte se.

Zdroj: Petr Ludwig, http://www.growjob.com/clanky-personal/myslite-zabrzdene-nebo-rustove/

Související články

Ostatní

U stavebního spoření klesají úroky. Rozhodovat budou akce

Při pohledu na nabídku úroků, kterými se zhodnocují peníze na stavebním spoření, čeká nové zájemce o tuto populární formu spoření od října poměrně monotónní obrázek. Všechny v Česku působící stavební…

18. 9. 2020 3 minut čtení minut čtení

Ostatní

Jak během jednoho měsíce nasměrovat finance na správnou cestu? Zkuste si to

Finanční gramotnost se v České republice v průběhu let mírně zlepšuje. Podle průzkumu ministerstva financí jsou ale Češi v tom, jak dokážou nakládat s vlastními penězi, rozumí finančním zákonitostem nebo…

8. 9. 2020 5 minut čtení minut čtení

Ostatní

Jiří Sláma: Pomůžu vám otevřít dveře k firemním obchodům

Nástup do Broker Trustu mohl letos 1. dubna Jiřímu Slámovi skutečně připomínat aprílový žert, i když do smíchu bylo málokomu. Rozjíždějící se pandemie covid-19, omezení pohybu i možnosti se potkávat…

21. 8. 2020 4 minut čtení minut čtení

Zpět na články

Články e-mailem každý pátek

Rádi vám předáme know-how. Nechte nám na sebe kontakt.

Za zkoušku nic nedáte

Vyladili jsme nástroje pro Vaše vize. Co si o nich poslechnout víc? Pojďme to probrat třeba u kávy.

Chráníme Vaše Osobní údaje